Kit esencial

Recuerda: Para empezar a correr solo hacen falta unas zapatillas (aunque -seguramente- en un futuro no podras vivir sin los últimos gadgets del mercado).

Cuando te inicias en el running puede parecer abrumadora la cantidad de ropa especializada, zapatillas y gadgets que hay en el mercado. Sin embargo, una de las alegrías de correr es que puedes empezar con unas piezas básicas para hacer mas cómoda la experiencia.

Lo más importante y en lo que sí deberías invertir es en un buen par de zapatillas. Unas buenas zapatillas pueden durar muchos kilómetros y evitar que tengas lesiones desagradables.

Al empezar un nuevo hobby es bueno no gastarse mucho dinero en artículos de gama alta innecesarios. Primero porqué no hace falta "correr tanto" y segundo, por si te desmotivas y lo dejas habrás perdido un dinero que no tocaba. Pero aquí, cada uno con su tema.

A continuación mostramos una equipación tanto para verano como para invierno. En cuanto tengas lo esencial empezarás a sentirte como un corredor. Mantén este sentimiento!

Si eres chica, un sujetador deportivo específico para correr es muy importante. No sólo por la comodidad y transpiración, sino también por la sujeción, ya que desde un punto médico esto es esencial. Los pechos en la mujer no tienen músculo, sólo tejido y grasa, así que hay que sujetarlos si no quieres que sufran daños.

Gorro o banda elástica para invierno. Se pierde mucho calor por la cabeza y a muchos se nos enfrían muy rápido las orejas. En meses fríos son de gran ayuda.

Los guantes hacen más llevadero correr en esos meses que hace mucho frío. Un elemento imprescindible que puedes guardar en el bolsillo si tienes calor. Invertir en unos calcetines comodos y transpirables puede evitar que salgan ampollas o rozaduras. 

El cortavientos es una prenda muy útil para no dejar pasar el viento. Así reduce sensiblemente el frío y la humedad.

Zapatillas!! Como hemos dicho antes las zapatillas son lo primordial. Es muy importante ir a una tienda especializada para que te aconsejen, evalúen tus pies, y te aconsejen sobre cuál es el mejor modelo para el servicio que les vas a dar, ya sean de montaña, carretera, piedras... Recuerda que unas zapatillas que no estén hechas para ti, te pueden causar lesiones muy fácilmente.

Escoger un material transpirable para las camisetas hace que "sudes menos", se sequen más rápido y sean más ligeras.

De mallas hay de todas las medidas: cortas, largas, a media pierna. Lo importante es que se adecúen a ti y se ajusten al músculo.

Y, finalmente, si sueles correr de noche, por montaña o lugares un tanto peligrosos, nunca está de más llevar prendas reflectantes.